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2020.05.19ブログ北海道支社花粉対策！【北海道支社】
こんにちは、北海道支社です！
花粉の季節ですね。鼻水もですが、
鼻詰まりで寝られない日にやってみて、私に効果があったので紹介します。
①息を思いっきり吐ききる。
②吐ききった状態のまま鼻をつまむ。
③鼻をつまんだまま頭を上下にゆっくり動かす。
（空を見て地面を見るまで２秒位のスピード）④これを苦しくなるギリギリの所まで続ける。
これだけで鼻詰まりが楽になります。
花粉症の薬は口が渇きやすく、眠くなるので好きになれず、
薬を使わない方法を日々模索しています。
追記ですが、上記は呼吸法を用いた鼻づまりの解消方法を紹介しています。
他にもツボを押す方法、温めたり運動で治す方法がありますので、皆さん色々と試してみて下さい。
ちなみに私も重度の花粉症を患っていて、一年の半分を鼻づまり状態で過ごしていました。
しかし、ある治療法を試してからは、
鼻づまりが気にならなくなるくらいに解消されています。
その治療法とは、「舌下免疫療法」
簡単に説明すると予防接種のようなもの。
例えば、インフルエンザの予防接種は、インフルエンザウィルスを体内に少し取り入れることによって、そのウィルスに対する免疫を発生させようというものですよね。
それに対して、舌下免疫療法もアレルギーの原因物質を
少しずつ体内に吸収させることで、スギ花粉、ダニのアレルギー反応を弱めていく治療法です。
この治療法は医師の診断が必要になります。
ですが面倒なのは最初だけで、後は一日一回アメのようなものを舌の下に入れるだけです。
私が始めたのは１年半前のこと。
それから花粉シーズンが２度訪れていますが、非常に効果が出ています。
効果が出る人の割合は約８割と医師から聞いていますので、試してみる価値はあるでしょう。
ちなみに、アレルギーを発症している期間はこの治療法を開始できません。
つまり、花粉症のシーズンが終わった６月頃から治療が可能となります。
通院は１～２か月に１回は必要ですので、
自宅の近くで舌下免疫療法を取り入れている病院を探し、医師とよく相談することをお勧めいたします。
ダニやホコリに効果のある「ミティキュア」
花粉に効果のある「シダキュア」
過去の血液検査により私は両方のアレルギー持ちと判定されたのと
開始時期が2月と中途半端だったこともあり、まずは「ミティキュア」を服用し、
その1年半後に「シダキュア」の服用を始めました。
かかりつけの先生より「2つの薬の併用は良いけど必ず5分以上の間隔を空けてね」との指示でしたので、朝と晩に分けて服用することにしています。でも、うっかり飲み忘れた時などは、財布の中の常備薬が大活躍しています。
では！